Ha gyúrok ne fussak? Mert nem fog nőni az izmom, a futás elvonja az izomépítéstől az energiát?
Figyelt kérdés
2010. jún. 21. 08:18
1/7 A kérdező kommentje:
és az igaz, hogy ha a sok vizet iszok csak leterhelem a szervezetemet?
2010. jún. 21. 08:35
2/7 anonim 
válasza:
válasza:Futás+gyúrás akkor a jó ha szálkásitani is akarsz tehát van rajtad felesleg! De 1 nap egyszerre csinálni az már izomleépitésnek számit!
3/7 anonim válasza:
válasza:basszus ezt a választ én írtam neked egy korábbi kérdésedben.továbbra is igen a válaszom. Nem azt mondom ne fuss,mert egy kis mozgás jól jön levezetésnek.De versenyszerűen nem lehet.Ha mondjuk focizol és van heti 4edzésed akkor elég nehezen fog menni az egész!
5/7 anonim válasza:
Hát futásnál is több különböző fokozatról beszélünk.
Azokon a napokon amikor nem gyúrsz hasznos lehet mondjuk 30 perc futás.De ez ne sprint legyen!Fontos hogy bírd szusszal ne legyél rosszul tőle, mert akkor tényleg elképzelhető izomvesztés. A kardió megpörgeti az anyagcseréd, és ésszerűen csinálva segíti a fejlődésed. Az energid nem veszi el semmitől, de ennek az a feltétele hogy normálisan kajálj(napi 5x legalább, elég fehérjét/szénhidrátot).
Vizet legalább naponta 3L-t meginni de lehet többet is, semmi bajod nem lesz.
6/7 anonim 
válasza:
válasza:ha megfelelő mennyiségű plusz energiát viszel be a kajálással akkor ok.
7/7 A kérdező kommentje:
köszönöm nektek!
2010. jún. 28. 13:22
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!