Holnap futóverseny (500m), van valami taktika hogy ne fáradjak el hamar? Pl. Hány másodperc sprint, és hány másodperc kocogás?
Figyelt kérdés
az osztályomból legjobb futó vagyok,kondim rendben van,csak valami taktikát szeretnék tanulni hogy ne fáradjak el olyan hamar...tavaly 4. lettem a rossz energiabeosztás miatt...most benne szeretnék lenni az első 3 ban.2012. okt. 4. 13:51
1/2 anonim 
válasza:
válasza:500 métert végig sprintelsz!
Még így is egészségesebb mint a kocogás, plusz verseny, nyerni kéne.
Ne egyél cukros, ch dús ételeket. Persze az tölt fel erővel.. aztán nézd meg a véred, evés után mekkora vércukorszinted lesz 1-2 órával. A béka segge alatt lesz.
Húst egyél edzés előtt (meg egész nap, reggeltől) zsírt, zöldségeket, és rendben lesz a vércukrod - tudsz edzeni.
Ennyi a technika, a többi már edzéselmélet (pl. meddig sprintelsz, mennyit lassítasz)
2/2 anonim 
válasza:
válasza:Az a taktika, hogy kb. egy évvel előtte kezdj edzeni az 500 méteres távra, b#zzeg. :)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!