Úszók, tudnátok válaszolni? L

Figyelt kérdés

Az lenne a kérdésem, hogy nektek milyen egy átlagos edzés? Számoljátok, hány hosszt tesztek meg? Esetleg az időt? Miben úsztok a legtöbbet(mell, pillangó, gyors stb.)?

Már 11 éve úszom, heti négyszer, most kicsit még komolyan szeretném venni, több izmot szeretnék és gondoltam, megkérdezlek titeket:)

Köszi a válaszokat! 15/L

2012. jan. 5. 18:01

1/1 anonim válasza:

Én 50-es medencében edzek és legtöbbet gyorsban. Nem tudom számon tartani a hosszakat, így stopperrel és időre úszok. Lemérem az első 300 métert, vonok egy átlagot és az idő alapján számolom vissza a megtett távom.

Az edzéstervem:

1. Alapos bemelegítés nyújtásokkal (5-8 p)

2. Gyors (2 x 1000 m)

3. Hát (200 m)

4. Pillangó (2 x 100 m)

5. Mell (600 m)

6. Nyújtózkodás & tusolás.

2012. jan. 9. 22:49

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Ha hetente egyszer egy órát folyamatosan úszok (mellúszás, hátúszás-mivel más nem megy), akkor kb. nyárig lefogyhatok, formásodhatok? Elég ennyi? Mert többre nincs időm sajnos.

Egészséges az ha úszók 1km-t majd szauna és utána megint 1km-t?

Hobbi úszók! Mit kell úszáshoz magunkkal vinni az uszodába?

Kik ezek az úszók? A két szélső érdekel, mert a középsőket ismerem.

Ha 14 évesen (fiú vagyok) 2500m-t 1h 5 perc alatt úszok le az jó?

Úszók! Milyen edzőbikiniket ismertek? Hol tudnék venni jót? Olyanra gondolok, amit több helyen meg lehet húzni, hogy ne csússzon el/le. Köszönöm a segítséget.

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Vizi sportok kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!