Az úszás fogyaszt vagy inkább izmosít?
Figyelt kérdés
Deréktájékról szeretnék fogyni,de nem szeretném ha a combom és a karom még vastagabb lenne. Segíthet az úszás az úszógumi eltüntetésében?? És mely izmokat edzi meg leginkább?2009. aug. 24. 15:24
1/9 anonim 
válasza:
válasza:Mellúszásnál azt tapasztaltam, h az combra igencsak jó, mármint enyhe izomlázat éreztem 2 km úszás után. De mellnél végülis a kezdet is használod, szóval...
2/9 anonim 
válasza:
válasza:én is a mellúszást ajánlanám. Figyelj arra, hogy lábbal dolgozz keményebben, a karral történő mozgásnak nem kell nagyon keménynek lennie, így biztosan használ derék tájra.
3/9 A kérdező kommentje:
köszi :)
2009. aug. 24. 18:37
4/9 anonim válasza:
válasza:Az étkezésen múlik, hogy izmosít-e :)
5/9 anonim válasza:
Szerintem a mell úszás igen igen csak jó minden izom megmozgatására. De viszont, ha igazán szeretnél fogyni derekből, akkor háton úszol, és a mell úszásos láb teknikát használod. Ezt pl lehet edzés tervbe is venni, hogy 4 hossz mell úszás, 2 hossz hát.
6/9 A kérdező kommentje:
mit egyek ahhoz h fogyasszon??
és mit,h izmosítson? sok fehérje?
2009. aug. 25. 11:22
7/9 anonim válasza:
Inkább a szárazabb kaják, mint pl rántotthús, rizs, és sok fehérje, meg citromlé
8/9 anonim válasza:
válasza:A mellúszással vigyázni kell, mert a térdeket tönkre teheti. Hasra pillével lehet legjobban gyúrni.
16F
9/9 anonim válasza:
A mellúszás nem teszi tönkre a térded! Pont az a lényege az úszásnak, hogy az egyik legkíméletesebb sport az izületeket tekintve
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!