Mit gondoltok, a kajakozás hol es mennyit erosit?

Iden erettsegizek es tudni kell rolam h (akarmekkora bun is) en nem jartam gimiskent rendszeresen sportolni, nekem a mozgas csupan a heti 3 tesi volt meg amikir idonkent elmentuk valahova biciklizni kirandulni a csaladdal. Ennek sajnos meg lett a kovetkezmenye. Rolam tudni kell h en tipikusan magas, vekony ember vagyok (190 cm es 60 kg kb) es mar korabban tobben is figyelmeztettek arra h kezdjek el mozognu mer baj lesz ebbol, de hulye modon semmibe vettem ezeket. Ennek meg is lett a kovetkezmenye. Kb egy honapja ilyen feluleses felmerest csinaltunk aminek az eredmenye baromi szar lett nalam, ugyanis arccal fekve kb 10 cm-t tudtam felulni. A tesi tanar azt mondta h rogton menjek el orvoshoz mert hosszutavon akar az eletem is mulhat rajta. El is mentem es az orvos megallapitotta h egy gerinccsontosodasi folyamat kezdodott el bennem es ha nem kezdtek el azzonal megerositeni valahogy a fo izmaimat, akkor legkesobb 50 evesen nekem annyi. Tovabba azon kivul h 1 honapra kiirt heti 2 alkalmi gyogxtesire azt mondta h a legjobb modszer vagy a kondterem erosites vagy pedig ha elkezdek evezmi.

Eppen ezzel kapcsolatban erdeklodnek, h budapesten hol lehet jarni kajakozni vagy evezi? (Foleg az eszaki resze erdekel a varosnak mer arrafele lakom.

Valamint 18 even felulieknek is lehet jelentkezni, abban a korszakban is indulnak edzesi lehetosegek?

Tovabba ha most egyetemre kerulok, akkor suli mellett mennyi idom lesz kajakozni?

Aki hasonlo cipoben jar leirna a tapasztalatait?

Elore is koszi.