Zsíros bőrtípussal milyen ételeket ehetek?

Jól beletaláltál. Olajos magvakat kerüld, mert pattanásos lesz tőle a bőröd. Szépen felsoroltad, hogy miket nem ehetsz!

Zöldség, gyümölcs, hús, hal, ezeket lehet. Úgy hallottam, hogy a tejtermékektől is zsírosodik a bőr.

Még valami:

[link]

Szia!

A tejet mindenképpen kerüld! Van benne egy IGF nevű hormon (Inzulinszerű Növekedési Faktor), ami nagymértékben fokozza a faggyúmirigyek termelését, tehát elzsírosodik a bőröd.

Továbbá az olajat és az olajos magvakat is kerüld, mert a bennük lévő Omega-6 zsírsav olyan mértékben fokozza a gyulladást, hogy az arcod tiszta pattanás lesz.

Egy kis off: A pattanás akkor keletkezik, amikor kamaszkorban a bőr faggyúmirigyei beindulnak, termelnek mint állat, és amikor ez a faggyúmirigy bedugul, felgyülemlik a faggyú,ez a mitesszer.

Viszont a bőrben él egy properobacterium acnes (bocsi ha rosszul írtam) nevű baktérium, és ez okozza a gyulladást(ez a pattanás vagy akne), ami elég kellemetlen anélkül is, hogy tejjel és olajjal fokoznád. Továbbá kerüld a cukros, lisztes ételeket, mert ezek beindítják az IGF termelést(nagy inzulinlöket miatt, amit ezek az ételek okoznak).

Remélem segítettem! :)