Hogyan lehet feszes a böröm?

76 kg voltam szülés elött

Szülés után 73kg

2hónapra rá pedig 62kg nagyon jól éreztem magam a börömbe végre nem vagyok dagat disznó viszont a hasamon olyan szinten megnyúl a bör a hirtelen súlyveszteségtől

Szoptattam nem diétaztam normálissan ettem még is rohamossan olvadtak a kilok most hogy abba hagytam a szoptatást 6hónapja ismét 74kg vagyok pedig nagyon figyeltem az étkezésre

Sajnos minden a combomon és a sebbemre jött

Ezzel nem lenne probléma de a hasamon a bör még meg van nyulva

Tudom valahogy feszesiteni vagy csak mütét által ?

Hasam sajnos nagyon meg repedt ami szintén zavar hiába kentnem/kenem

Tudtok valami börfeszesitőt ajálanni

Valami házi praktika esetleng?

Ha nem muszáj nem feküdnék kés alá

A kilokkal már meg barátkoztam de a logo hasam nagyon zavar félek ha elkezdem a fogyókurát még jobban fog logni 😭