175cm 71 kg normális, hogy kéne változtatni?

Kenyeret helyettesítheted teljes kiőrlésűvel, magossal esetleg.

Egyel több gyümölcsöt, zöldséget izom építéshez a fehérjék fontosak, de szerintem első sorban ne vegyél kiegészítőket.

Sok van pl csirkében, túró, vagy fehérjés joghurt is.

Mindenképp ajánlom a yazio alkalmazast ahol tudod nézni a kalóriákat.

2700 nekem soknak tünik, de növésben lévő fiú vagy, szóval talán mégse. (Lehet csak azert mert lány vagyok és sose ehetnék ennyit :D)

Arra is figyelj, hogy az izom is súly. Ne teljesen a mérleg befolyásoljon, hanem inkább a tükör, kinézet.

Szerintem simán elkezdhetsz edzeni rendesen, egyáltalán nem sok hozzá a súlyod.

A testzsír százalékot online megmondani lehetetlen, mert az nem életmódtól függ meg súlytól. Lehetsz 75 kiló csupa izom, de 75 kiló és csak zsír meg persze a köztes is.

Szerintem simán menni fog.

Minél több izmod van annál gyorsabban megy, de ne csak erősítő edzéseket csinálj szerintem