Hogyan lehet elérni ilyen alakot?

1, genetika (anyagcsere, alkat)

2, sport, téplálkozás

3, valószínüleg műcici

Nem csak "valószínűleg AZ"!:)

Semmi feneke nincs, simán vékony, szerintem meg még nagyon fiatal is, úgyhogy annyira szerintem nem szuper az alakja.

Egy ilyen póz nagyon sokat csal, nézd meg, hogy be van húzva, meg feszítve a hasa, ráadásul pucsítana is(csak nincs mit:), így sokkal feszesebbnek és vékonyabbnak látszik úgy ámblokk.

Jaj ugyan már hagyjuk ezt a nem is olyan nagy szám szöveget... Nem mondom, hogy ez a legszebb alak amit életemben láttam, de igenis jó teste van. Ja és kis mellekkel is vonzó alakja lenne...

El lehet érni ilyen alakot, ha keményen diétázol és edzel. Semmi cukor, liszt, édesség, gyorskaja, helyette sok sok fehérje, teljes kiőrlésű szénhidrát, fehérje porok, és zöldség, meg telítetlen zsírsavak. Nézz utána alaposan, semmi sem lehetetlen.

Nincs rossz alakja, bár a segge valóban kicsit lapos.

De genetika is kell hozzá, mert pl nekem maga a csont ilyen vastag kb felkarnál, mint neki a teljes felkar xD

És tényleg kicsit túlzás ilyen helyen ez a fotó, izom nincs sok rajta...