Milyen sportot szabad?

Figyelt kérdés

Keresztszalagszakadásom van."hónapja történt.Azóta már feküdtem 1 hónapot, merevitő is volt a térdemen.Gyógytornázom egy hete.A dokim azt mondta h semmi irányváltoztató sportot nem szabad, szobabiciklizni kifejezetten kell.6hét gyógytorna után valószinű műtét.Ezesetben műtétig futni járnom szabad?ha egyenes pályán fuutok?

2011. febr. 10. 16:49

1/2 anonim

válasza:

Van egy sport, ami 100%, hogy nem erőlteti meg a keresztszalagod, és nagyon jót tesz veled. Úgy hívják, hogy "rakj szóközt az írásjel után", hidd el, más emberként fognak rád nézni a többiek ha elkezded.

2011. febr. 11. 07:47

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 ekeke

válasza:

A brace-ben mindenképpen futhatsz, mert átveszi a szalagok szerepét. Jól húzd meg a tépőzárt, és sima úton fuss. Hogy mobilizáld magad, igyekezz teljes nyújtást elérni és amennyire lehet "seggberúgni" magad futás közben. Ne a tempó legyen nagy, hanem a kontroll.

2011. márc. 1. 22:23

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Szabad olyan pólót csináltatni, aminek a hátára az van írva, hogy security?