Lányok, nektek mennyire fontos, hogy a fiú egészségesen táplálkozzon, és rendszeresen eddzen?

Eleve érdemes kerülni a felvágottakat.

Nem arról beszélek, hogy pluszban vesz rossz dolgokat, hanem arról, hogy alapjában véve az átlag ember étrendje sportolói szempontból "rossz", ugyanis erősen szénhidrát alapú és nincsenek benne minőségi zsírok sem, a fehérje pedig rémesen kevés. Ha eredményeket akar valaki elérni, akkor igencsak meg kell változtatnia a táplálkozási szokásait, nem elég az ha nem iszik kólát és nem eszik csokoládét. Minőségi zsírok kellenek, jó fajta szénhidrátok és elegendő fehérje. Ez lenne a normális, nem amit a menzán az átlag gyerek elé tesznek. Van kajareform, mindennapos testnevelés, de egyik sem hozza el a várt eredményt, mivel rosszak a táplálkozási szokások. Zsírosan eszünk és fehérjében szegényen. Kövér ember sem lesz kevesebb. Igazából nem is attól hízik el valaki, hogy az átlag eledeleket fogyasztja, hanem a mértéktelen beviteltől. Imádom amikor a sok csaj dumál a táplálkozásról, hogy például xy étel hizlal. Nem, nem hizlal. Semmi sem hizlal, ha normális kereteken belül fogyasztod. Kólát is lehet inni napi szinten, nem leszel kövér, ha nem literes nagyságrendben iszod.

Nem tudom pontossan mit takar az egészséges táplálkozás. Én nem cigizek, ritkán iszok alkoholt, energiaitalt soha. De mindent megeszek a párolt zöldségtől kezdve a mekis kajáig. Én sokat edzek, tánc, karate. A barátom cigizik, energiaital, gyakran alkohol, alig eszik nem sportol de erős fizikumú bár neki lelki oka miért ilyen amilyen de ő is szeretne változni.

Szóval nem fontos ki hogyan él

16L