Hogyan szoktassam le a golden retrieveremet az ugrálásról?

5 hónapos, már most se kicsi, és így is elég kellemetlen a felugrálása, hát még ha felnő. Ha kimegyek állandóan felugrál, ha van valami a kezemben, akkoris, ha leülök akkoris, állandóan. Úgy tudom ilyenkor rá kell lépni a hátsó lábára, nem erősen, de azért rossz legyen neki, de nem tudok, valahogy mindig úgy helyezkedik, hogy nem érem el. Mit tegyek? Már kikészíti az idegeimet.