Mit tegyek, hogy az anyósom ne akadályozzon az edzésben? Nincs joga beleszólni.

azt mondják hogy az első 2 hónapban nem szabad edzőterembe járni mert elmehet a baba... utána tornázhatsz,tudod hány kismamát láttam a konditeremben?:D

hatalmas pok has,és lábgépeznek,sulyzó,stb.szép izmosak,és csak a hasuk "nagy" na nekik a jó,mert

1: nem lesznek narancsborosok

2.szép az alakjuk

3.hamar visszaállnak a régi formájukhoz..

attól mert valaki terhes,és anya lesz nem kell elhanyagolnia magát...

orvossal beszéltél? mennyi idos hkm vagy?

A "porokról" konzultálj orvossal, és a megfelelő táplálkozásról is. Csak a régi idők mamijainak a téveszméje, hogy "kettő helyett kell enni". Nem kell, de ha eddig sok minden kimaradt a testépítés miatt az étrendedről, akkor nem árt átállni.

A sport, edzés nyugodtan mehet addig, ameddig jól esik. Ha nem, a szervezeted jelezni fog, hogy mikor elég.

Az a fontos, hogy felismerd és beismerd, ha már nem úgy megy, mint rég és pihenj, ha az kell.

Szülés után meg aztán végképp nem kell abbahagynod az edzést, ésszerű testmozgással könnyedén visszanyered az alakod.

"Szülés után meg aztán végképp nem kell abbahagynod az edzést, ésszerű testmozgással könnyedén visszanyered az alakod."

Ja csak a teje apad el.

"fogadjam el, hogy húsos leszek"

Egyáltalán nem törvényszerű, hogy aki szült, annak húsosnak kell lennie. Megfelelő odafigyeléssel és mozgással nem egyenesarányú a túlsúly megmaradása szülés után.

A popokról azonban mindenképpen beszélj az orvosoddal! Azokat lehet, hogy hanyagolni kell. És arra is készülj fel, hogy idővel, ahogy nő a hasad, az edzésterveken, gyakorlatokon is változtatni kell majd. Kezdj el utánanézni kismamatornáknak, kimondottan nagy hassal végezhető gyakorlatoknak, és lassan állj át. És étkezésben is fontos odafigyelni, hogy a baba minden tápanyagot rendesen megkapjon!

Szóval a testmozgást nem kell abbahagyni sem a terhesség, sem a szoptatás alatt, de ésszerűen át kell gondolni, hogy mit szabad, hogy és mennyit. És fel kell tudni ismerni a határokat, nem erőltetni, ami már nem megy, mert abból baj lehet.