Múltbéli sérelmeket fel lehet e valahogy dolgozni?

Gyerek korom óta tartok az apámtól (most 20 vagyok), sokszor megsért alaptalanul, szintén amikor olyan kedve van "belerúg" másokba, nem tudom megérteni ezt, hogy egy családtagommal így beszéljek és aztán később mintha misem történt volna. Gyerekkoromban nem csak verbálisan bántott, nem engem hanem az anyukámat, végig kellett néznem. Nálunk a családban a komunikáció sem segít, gyereknek tekintenek soha nem érzem, hogy komolyan vennének, viszont ha megkérdezném, hogy ezt meg ezt mért csinálta nem ismerné be és erősködne, hogy mért így fogom fel mert ő nem azért mondta stb. Visszahúzódóbb is vagyok mint mások, szerintem össze függhet ezzel. Próbáltam már szembeszállni vele de csak még idegesebb lett és neki állt feljebb, aztán ráhagytam. Egy ideje gondolkozom azon, hogy mivel nem tudunk komunikálni, felkeresni egy szakembert és előtte próbálni meg beszélgetni egymással, de nem tudom kihez lenne érdemes. Érzékeny embernek tartom magam, néhányszor előjön rajtam a pánikbetegség, ezt az oldalát sem értem, hogy ha tudja, hogy én ilyen lettem, márpedig tudja, mért hagyja figyelmen kívül.