Fáradtság a stressztől?

Mostanában sokat idegeskedek. Mióta ez elkezdődött azóta olyan panaszom van, hogy hiába alszok 8-9 órát iszonyatosan fáradtan kelek. Emiatt rászoktam a kávéra és most már minden reggel iszok, mert anélkül suliba se bírok elindulni. Ilyenkor félek, hogy mi a bajom ezért pánikrohamok is szoktak rám jönni. Viszont, ha elterelem a figyelmem (elmegyek valakivel sétálni vagy belemélyülünk egy témába vagy akármi) akkor elmúlik és nem érzem magam fáradtnak. Amint eszembe jut már ragad le a szemem. (most is) Ez ellen mit tudok tenni?

15/L