Szorongás és pánikbetegség. Van kiút?

Nos. Én egy 19 éves srác vagyok, aki nemrégiben pánikbeteg lett. Voltam a pszichiátrián, ahol írtak fel nyugtatót, hogy szedjem azt 'segíteni fog', mert erősen szorongó vagyok/lettem..

Egy ideig jó is volt, de már annak sem érzem különösebb hatását. Mindegy is.

Annyit akarok írni, kérdezni, hogy hogyan lehetne ebből a helyzetből kilábalni, mert az általános közérzetem szorongó. Legyek bárhol, bármikor..

Már nagyon, de nagyon elegem van ebből az érzésből. Kezdem feladni, utálom, gyűlölöm. Teljesen elvagyok keseredve már.

Az alvás, nos ilyenkor méginkább elvagyok keseredve, mert este mikor az ágyba kerülök 'örömteli, nyugtató alvás reményében' lefekszem, ehelyett egy szörnyű, borzasztó zuhanás szerű érzés kap el, ami baromi ijesztő. Mégjobban rám tör a szorongó érzés, már már pánikroham előtti utolsó stádium.

Sulipszichológushoz is járok, de nem igazán látok ebből kiutat. Már gyűlölöm magam emiatt. Alig látom meg a szép dolgokat.. Ebből az ördögi körből van kiút?

Mit tanácsolnátok nekem?

Másra sem tudok gondolni csak, hogy én egy szorongó senki vagyok. Úgysem lesz soha 'normális' életem. 'Add fel, ne próbálkozz semmivel, mert úgysem lesz jobb'.. Ha tudtok tanácsokat, szívesen várom. Na jó, tovább nem is ragozom. Elég hosszúra sikeredett, de köszönöm, hogy megtiszteltél és elolvastad eddig.