Hogy tudnék kigyógyulni a pánikbetegségből gyógyszerek nélkül?

A "miért" alakult ki kérdéssel tehát tisztában vagy. (lelki tényezők..)

A "hogyan" alakul ki pl. egy roham, mi a szervezetedben végbemenő élettani folyamat, biztos, hogy elmagyarázták?

Ha ismétlésbe bocsátkoznék, vagy nem olyan szakszerűen fogalmaznék, mint azt az ideggyógyász vagy a lélekgyógyász megtette, elnézést kérek. Hadd írjam le mégis, hátha találsz benne valami újat, hasznosíthatót...

1. ha megismered ennek a betegségnek a "működését", a lényegét, akkor már tettél egy lépést a gyógyulásod irányába..

- A pánikbetegség működésének lényege: az ún. vegetatív idegrendszer (gerincvelői..) átveszi a hatalmat a központi idegrendszer fölött. Rátelepszik. Uralkodni kezd fölötte.

- Emiatt van az, hogy olyan külső ingerek, amelyekre való válasz egy egészséges "munkamegosztás" során nem okozna gondot, (mert a szervezet észre sem veszi őket), egy pánikbeteg szervezetében azonban érvényesülni tudnak, ráadásul úgy, hogy az ingereket felnagyítják , vészhelyzetet jeleznek, és ennek megfelelő válaszokra késztetik a szervezetet. Vészhelyzet?! Akkor menekülni kell!.. Megnő a pulzusszám, a lélegzés felgyorsul, futhatnékja, menekülhetjéke támad az embernek, felugrik a vérnyomása, izzad, remeg, minden szerve azon igyekezik, hogy a vészhelyzetből kikerüljön. Pedig dehogyis van vészhelyzet! Ezért a pánikbetegség magyar neve VAKRÉMÜLET-betegség...

2. Hogyan tudod visszaállítani a kétfajta idegrendszer közötti helyes munkamegosztást?

- erre alkalmas pl. az erősen savanyú íz (ld. pl. Rutascorbin tabletta, amilyen kicsi, annál savanyúbb :-)) )bevitele a szádba, azaz egy erős ingerhatás, (ez lehet persze másvalami is, találd meg a neked legjobban "megrázót"),ami egy kicsit visszarántja az embert a rideg "valóságba" . :-)

- a pánikroham megkezdődésekor a TUDATOS LÉGZÉSLASSÍTÁS. Ez: a belélegzés idejéhez képest (pl. elszámolsz 4-ig) a kilélegzés több ideig (pl. 5-ig), sőt: egy ütemnyi kihagyás még az újabb belélegzés előtt. Ha a légzésünket lassítjuk, lassul a szívverésünk. Az ördögi kört, amelybe egy roham beleviszi a szenvedőt, megszakítható.. Ez is egy újabb "fegyver" a kezedben! Mert Te akarod ezt elérni..

- az izmaink fölötti "rendelkezés": ÉN akarom megfeszíteni pl. az arcizmaimat, az ÉN TUDATOM akarja ezt, és nem a vegetatív idegrendszerem. ÉN akarom elernyeszteni azt, stb.. (kéz-, kar-, láb-, combizmokkal gyakorlatozás..

Nem akarsz gyógyszert szedni. A fenti módszerekhez hozzá kell venned a tudatos lazító gyakorlatokat, (ezt meg kell tanulnod), a testmozgást, és a kis lépésekben megvalósított és sikerrel járó feladatokat. (biztosan tudod mire gondolok: az "elkerülő" magatartást. Ááá, nem megyek el/ki/be valahová, mert biztosan rosszul leszek, stb..

Ha mégsem segítene, átmenetileg - mankóként a gyógyuláshoz - mégis érdemes gyógyszert szedned. De nem nyugtatókat, hanem más működési módon ható szereket.

Mert ennek a betegségnek vannak gyógyszerei, de nem (első sorban) a nyugtatók, hanem azok a gyógyszerek kellenek ide, amelyek megakadályozzák, hogy a külső ingerek eljuthassanak az eddigi összes ingerfelfogóhoz, a "receptorokhoz". Azaz: jön az inger, de az ingerfelfogóhoz már hozzákapcsolódott valami (a gyógyszer: pl. Anxiron) és a kapcsolódás nem jön létre, az inger az ingerküszöböt nem éri el, a vegetatív idegrendszer nem tudja leadni a vészjelzéseket, és így tovább....

Az jó-ó-ó-ó!

A gyógyulás egyik jele!

:-)