Hinnél benne? Hatásos lehet?

Ez pontosan az a fajta dolog, ami működhet akkor, ha valaki erősen hisz benne. Ugye itt mindenféle belső, lelki, pszichés tünetre (félelem, idegesség stb...) ajánlják az ujjfogdosást, és így önmagában az, hogy ha valaki elhiszi, hogy hatni fog ez a módszer, segíthet. Persze a placebóhatáson kívül más hatása igen kis valószínűséggel van, pont ugyanígy szoríthatna egy radírgumit, vagy köphetne ki a bal válla fölött kelet felé egy kőre, és pont ugyanúgy segítene, ha azokban hinne.

(Egyébként az elég köztudott, hogy ha valamit szorongatnunk, akkor az amúgy is sokaknál segíthet legyőzni az idegességet, mert másra kezdünk koncentrálni - lsd nyugilabda.)

A relaxáció már sokszor bizonyított. Inkább azt használnám.

https://www.youtube.com/watch?v=EfMA04nU2Fo