Sos! Mit tegyek ha fulladok?
Figyelt kérdés
Sziasztok!Pszichés alapon fulladok.Járok pszichiáterhez.Mindig este jön rám a fulladás.Változó ideig szoktam fulladni van olyan hogy 10 percig,máskor 1 óráig.Azt szeretném kérdezni hogy mikor rámjön hogyan tudnám kicsit eltompítani?Hogy ne érezzem annyira?Köszönöm a segítségeteket!Ui:most is fulladok:/2020. jan. 28. 17:18
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Vegyél a patikában valami növényi nyugtatószert. Esetleg igyál erős citromfű teát. Nekem ezek segítettek és a rendes nyugtató.
2/3 anonim válasza:
válasza:Lefekvés előtt igyál egy citromfű teát vagy vegyél be egy Valeriana-t! Mielőtt eldurvulna a roham, öltözz fel, tárd ki az ablakot és állj oda!
Ne kapkodd a levegőt, mert azzal még annál is rosszabb lesz!
Légzésgyakorlat:
10 mp-ig lassan beszívod a levegőt, 5 mp bent tart, aztán 10 mp kifúj.
3/3 anonim 
válasza:
válasza:Lélegezz papírzacskóba! Tedd szorosan a szádra, fújd bele lassan,de erőteljesen a levegőt, majd ugyanezt a levegőt szívd vissza, lássan,lazán, nyugodtan..de ez inkább pánikrohamban nagyon hasznos, amikor túllélegzel, (hiperventilláció) Nekem a szorongásos fulladásomon segített a Valeriana relax, vagy egy 0,25-ös frontin.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!