Ez amúgy nagy baj vagy csak legyek túl rajta és nem nagyon tehetek ellene?

Szóval nekem már kiskoromtól fogva mindig a legtöbb betegségem az a torokfájásos-gyulladásos megfázások voltak. Nem volt egy olyan tél eddig, hogy 2-3-szor egy hétre ki ne ütött volna. Csak az a baj hogy ez nem csak akkor fordul elő amikor tél van, hanem pl. nyáron ha hirtelen jön egy front és lehűl a levegő pár napra, esik, vihar van, akkor nekem ugyanúgy elég egy nyári lehűlés ahhoz hogy a torkom igazán fájjon. Tehát ha már a levegő lehűl nekem a torom több mint valószínű hogy begyullad (vagyis ugye a mandulám) de kivetetni meg nem akarom... Erre van valami módszer, valami vitamin, ital, bármi hogy erősödjön a betegségekkel szemben a torkom?:D