Így, hogy szokjak le a cigiről?

Minden tök jól megy, mint a mesében, reggel mire felkelek a párom már elment dolgozni, én leülök kávézni meg olvasni cigi nélkül, aztán elmegyek munkába cigi nélkül, szünetekben se megyek ki a dohányzóba cigit koldulni, de amint hazaér a párom, elszabadul a pokol.

Egy 4 emeletes panelház, 4. Emeletén lakunk, erkély nélkül. Nyílván nem kérem meg, hogy menjen le minden ciginél a ház elé, mert munka után 4 emeletet lépcsőzni nagyon fárasztó. Amíg cigiztem én se mentem le.

Tudom, hogy gyenge vagyok, de egyszerűen nem tudom megállni, hogy ne gyújtsak rá, mikor a párom rágyújt.

Mit tehetnék, hogy kibírjam?