Napi 1-2szàl cigi nagyon káros?

Igen.

Ha relatívan nézzük, károsabb mintha nem cigiznél, de a napi 1 doboznál jobb.

Napi 1,2 annyira nem, csak a legtöbb ember itt nem áll meg, majd jön a 3,5,10, doboz. :)

Nem.

Nem, köztudott hogy 3 száltól káros.

Minden láncdohányos napi 1-2 szál cigivel kezdi. Még most hagyjad abba, amíg nem vagy függő.

Kevésbé mintha többet füstölnél de a semmihez képest káros.

Annyit tesz, mintha végigsétálnál az utcán egy forgalmas nagyvárosban. De! És itt jön a csapda: a nikotin és a vele járó függőség sajnos nem ilyen, hogy napi 2 szál és megállunk. Minél tovább húzod 2 szállal, a szervezet annál jobban fogja igényelni a több nikotinbevitelt, mivel a 2 szál mennyiség már nem lesz elegendő az agy jutalom érzésének betöltéséhez, automatikusan rájösz majd, hogy több kell. Vagy ha mégis bírod 2 szállal, akkor is napközben már elkezdődik a sóvárgás, amíg vársz a következő száladra. Mert a nikotin az ilyen, ne felejtsük el, hogy ez egy legális drog... És már egyetlen hónap alatt is kialakul a függőség, minimális bevitel esetén is. Tehát, ha nagyobb dózisban kezded, akkor már hamarabb, de 2 szál mellett elég a bő hónap, hogy elmondhasd magadról: függő lettél, esetleg kicsit hamarabb. Általánosságban úgy van, hogy 21 nap kell ahhoz, hogy az emberi agy elsajátítson egy új szokást: minden reggel torna, áttérni esti zuhanyozásról a reggelire, nem enni ebédre kenyeret, minden délután megenni egy almát, lefeküdni 11:00-kor. Ilyen apró példákkal szemléltethető, hogy 21 nap után már el van sajátítva, be van tanulva az új szokás, onnantól már saját magad tudod mi következik, és gondolkodás nélkül befalod az almát délután meló után... Akkor a nikotinnal, ami egy függőséget okozó drog, szerinted mi a helyzet? 21 nap után már alig várod, hogy elszívhasd a reggeli cigid. És a többi felsorolt, inkább életmódbeli változtatásokhoz képest, ez nem is játék, egy hónap után nem lenne olyan egyszerű, mint egy délutáni alma megvonása, ugyanis az a helyzet, hogy már napi 2 szál esetén is megfigyelhető lesz a sóvárgás, frusztráció, idegesség, fáradtság, és egyebek, hogyha megvonod. Bár nem lesz olyan erős, mintha napi dobozzal szívtál volna előtte, vagyis leszokni úgymond könnyebb. De tudod mi a legkönnyebb? Már most letenni a cigit, az a napi 2 szál tényleg csekély mennyiségnek mondható. Addig letenni, amíg nem fogod úgy érezni, hogy ez egy jó szokás, ebből több kell, ezt csinálnom kell, erre szükségem van. Dohányzásnál nincs aranyközépút. Bármi másnál lehet találni, de ez nem olyasmi amit néha elkövet az ember és annyi, azok száma akik képesek megmaradni alkalmi dohányosnak (akik csak bulikban, csak eseményekkor gyújtanak rá) rendkívül kevés! A legkönnyebb, és legegyenesebb út: nem arra gondolni, hogy ez még nem okoz gondot, 2 szál még úgyis mindegy, mert nem mindegy, és most eldobni, megválni tőle. Nem majd remegős kézzel, full idegesen rohangálni cigiért, ha elfogyott a doboz is. Szívesen.