Hogyan sikerült leszoknod a dohányzásról? Miért dohányoztál? Miért szoktál le, mi motivált ?

Ha tényleg le akarsz szokni:

[link]

Iszonyú nehezen!!!! Először csak az első reggeli dohányzást húztam, mindig fél órával, órával tovább. Minden időközt, időtávot növeltem két dohányzás között (csökkentettem a napi elszívott szálakat). Végül kibírtam, hogy 1 napig nem gyújtok rá, másnap már muszáj volt egy szálat elszívnom, majd megint kibírtam, hogy 1-2 napig nem gyújtok rá stb... na ezzel kínlódtam egy darabig, mert brutális elvonási tüneteim voltak, állandóan ez járt a fejemben. 3 hónapja teljesen tiszta vagyok, a pszichés elvonási tünetek is megszűntek. :)

Nagyon nagy akaraterő kell hozzá!! Engem az motivált, hogy babát várok, és nem árthatok neki a saját önzőségemmel. Akkor szívtam csak bele a cigibe, amikor olyan elvonási tünetem volt, hogy megfeszült a testemen az összes izmom és attól féltem, hogy ez a megfeszülés árt neki.

Szerettem dohányozni, de sokkal jobb így most. Érzem az illatokat, nem büdös a bőröm, a hajam, illatosak a ruháim. Egyre nehezebben tolerálom a környezetemben dohányzók "szagát".