Sikerült valakinek úgy leszoknia hogy fokozatosan csökkentette a cigik számát?

Pár emberrel találkoztam, aki füstölgött, és leszokott, de senkinek nem sikerült még leszoknia úgy, hogy csökkentette az "adagot". Eldobták egyik napról a másikra, majd meghülyültek kb egy hétig, de már nem dohányoznak.

Én is próbáltam abbahagyni ezzel a módszerrel, de kb 2-3 napig ment a fél, vagy negyed doboz, majd a negyedik napon elfüstöltem két dobozzal egy nap alatt.

Csak hirtelen lehet, egyik percről a másikra. Ha elnyújtja az ember, akkor nemcsak a szenvedései hosszabbodnak meg (kevesebb a cigi, de van), de arról az alacsonyabb szintről már sokkal nehezebb teljesen megállni, mert az időt is elhúzza az ember. Kínzod magad, magyarul, közben az akaraterőd hatvanháromszor elvérzik.

Én is úgy álltam le, hogy egy szál után kijelentettem, hogy leálltam, nem akarom tovább, mától nem dohányzom. A fél doboz cigimet meg elajándékoztam.

Nekem így sohasem sikerült!

Én egyik nap fogtam és elszívtam az utolsót.Elmentünk kirándulni,étterembe,késő este értünk haza.Bezuhantam az ágyba és reggel mindent másképpen csináltam,mint addig.Nem kávét ittam hanem teát.Nem szoktam reggelizni,most reggeliztem,majd olvastam egy kicsit.Dolgoztam(könnyű volt ott bírni) majd délután séta,kutyázás,valami program,majd megint alvás.Azt vettem észre,hogy egyre könnyebb és könnyebb.Ez 3 hónapja volt,de abszolút semmi késztetést nem érzek,hogy rágyújtsak.8 éve szívtam napi 1-másfél dobozt.

Kitartást és sikert kívánok,na meg akaraterőt!

Tanácsot bár nem kértél,azért remélem ha neked nem is de másnak segítettem!(Azért remélem neked is:))

23/L

Én öt éve nem gyújtottam rá:

Letettem a cigit, vettem egy ÁSZ nevű magyar gyártmányú rettenetes szivart, és amikor nem bírtam tovább, meggyújtottam, beleszippantottam, de annyira rossz volt (amit előre tudtam), hogy egy szál el sem fogyott, nagy köpködések, rosszullét után, soha többé nem nem vettem sem szivart, sem cigarettát.

:)

A fokozatosság elve itt nem hoz eredményt, csak önáltatás!

Drukkolok, sok sikert!