Mennyi idő kellett nektek, hogy ne is gondoljatok a cigire?

7 éve tettem le 40 év szívás után. Nyugodtan gondolok rá, akár a TV-re, vagy a kocsimra. Amíg minden gondolatod a cigi körül forog, nincs rend a fejedben. Legalább is ebben a tekintetben. A krízis a 3. hónap vége. A háziorvosom mondta. Egyébként nem muszáj szenvedni, és nem is jó az. Sokkal nyugodtabban fogsz leszokni, ha elhúzod az idejét. Elsőre elég, ha csak csökkented a mennyiséget. Hacsak nincs a radikális leszokásnak egészségügyi oka.

Írd meg, mennyi idős vagy, milyen nemű. Miért szoktál rá, és miért akarsz leszokni róla? Fogalmazd meg magadban, akár valami hétköznapi dolgot. Most azért kívános méginkább, mert a tudatalattid fél, hogy kínlódni fogsz. Igaza van Nyugodtan gondold végig. Nem kell sietned. Mindemellett a cigi nagyon egészségtelen. De ha nem szívsz sokat, emellett normálisan étkezel, mozogsz eleget, nem annyira veszélyes. El fog jönni az az idő, amikor már saját magad fogod kényszeríteni a leszokásra. Hidd el nekem, akkor már nem lesz kisértés. Amikor az ellenérték sokkal nagyobb, mint a cigaretta. Ilyen lehet a terhesség, kisbaba, betegség. Írd le az okokat, előzményeket. Majd megítélem. Testsuly, magasság, kor, nem, eü.állapot.

1 éve cigizek, volt olyan hogy egy hónapig rá se néztem, szerencsés vagyok ilyen tekintetben, akaraterő semmi más. Gondolj arra, hogy milyen drága, abból a pénzből amit cigire költesz mennyi minden mást vehetnél, meg később milyen aljas betegségeket okoz.