Apámat le szeretném szoktatni a cigarettáról és ő is le akar szokni de nem tudja hirtelen lerakni és csak úgy abba hagyni a szívását, hogyan tudnám leszoktatni?

e-smoker :)

Keress rá a neten.

Tényleg csak akarat kérdése, ezzel szemben vannak olyan hasznos ötletek és tanácsok, amik segíthetnek átlendíteni őt a kritikus pillanatokban.

[link]

Ez egy hasznos oldal, sok információt megtalálsz rajta.

Nem muszáj egyébként egyből eldobnia, az én véleményem szerint mondjuk az a leghatásosabb. Hallottunk már többféle leszokási sikertörténetet. Saját tapasztalat szerint az első pár nap rémséges, üvölt a szervezet nikotin után, utána könnyebb, de nem könnyű!

Emiatt mondjuk nem érdemes sajnálni egy dohányost sem, aki volt olyan idétlen, hogy rászokott - pl én is - az megérdemli, hogy szenvedjen a leszokással és próbára tegye az akaraterejét!

Annyi biztos, hogyha belevág, akkor sokszor lesz feszült és ezekben a helyzetekben neked kell alkalmazkodnod majd hozzá, próbálni megnyugtatni, és nem tovább fokozni az idegességét, mert akkor rá fog gyújtani.

Sok sikert!