Nem rég lett 12évesnek 162 centi és 57 kiló egészséges?

Dehogy túlsúlyos. Gyerek még, nem a felnőttekhez kell hasonlítani. Fejlődő szervezet, most volt valószínűleg megnyúlni. Ez teljesen jó így.

Nem túlsúlyos, az elkövetkező pár évben amúgy is sokat fog változni. Én 10-14 éves korom között 10 kilót fogytam (nem diétáztam akkor még nem az volt a fejembe plántálva hogy dagadt vagyok, egyszerűen csak idősödtem). Egy 12 évesre nem kell még olyan jelzőt aggatni hogy túlsúlyos persze érdemes egészségesen táplálkozni de nem kell szigorú diétára fogni azzal hogy már pedig fogynod kell, ha egyébként teljesen egészséges és jól érzi magát a bőrében. (mellesleg én 12 évesen 150 centi és 60 kiló voltam, és nem nem voltam dagi, voltak nálam puffibbak és vékonyabbak is szóval nem láttam úgy hogy bármiféle problémám lenne)

De sok. 12 évesen nem kéne már átlag nő súlyában lennie. Hiába van növésben, még csak ezután fog combosodni, kerekedve nőiesedni, hány kiló akar lenni, 80+ ?

4-es én 12 évesen 64 kiló voltam a te számításaid szerint nekem kb 100 környékén kéne lennem. Csak úgy közlöm hogy mindezek ellenére 10 évvel később csak 55 kiló vagyok szóval nem törvényszerű hogy ezek után már csak hizhat az ember

Ja nem törvényszerű. Csak 10-ből 8.

Jó! Ez nem sok. Meg még gyerek vagy. A következő pár évben sokat fogsz változni. Megnyúlsz majd.