A korán kelés árt az egészségnek?

nem:) sőt az a legegészségesebb, persze ha korábban is fekszel le aludni:)

min 8 óra mindenkinek szükséges:)

Te is tudod, hogy manapság kevesen "engedhetik meg" maguknak, hogy 9-kor már aludjanak.

Családapák,anyák pl kapásból kilőve.

Az esti tevékenységek, programok, műsorok stb úgy vannak tervezve, hogy 10-11 között fekszünk. A reggeli kezdés viszont ezt nem követte, még mindig az elcseszett 6-7-8 órás kezdés van legtöbb munkahelyen, sikolában, aztán pénteken olyan is már mindenki, mint a mosostt rongy.

*Az esti tevékenységek, programok, műsorok stb úgy vannak tervezve, hogy 10-11 között fekszünk. A reggeli kezdés viszont ezt nem követte, még mindig az elcseszett 6-7-8 órás kezdés van legtöbb munkahelyen,

Hehe, ez baromi jó vicc volt! Majd a munkahelyedet biztos érdekelni fogja, hogy te mit csinálsz, mit nézel este! :) A szabadidődben azt csinálsz, amit akarsz, tévézel vagy alszol. Nem muszáj azt a sok baromságot nézni. Programot meg csinálj hétvégén.

Megjegyzem, az sem lenne jobb, ha 11-től este 7-ig kéne dolgozni. Mire hazaérnél, 8 óra, lepakolsz, zuhanyozol, pakolsz, vacsi - 9 óra, és nem elég, hogy 9-kor nem illik vacsorázni, még sírnál, hogy lekésted a Barátok köztöt, mert az meg fél 9-kor van. Éjjel kettőig tévéznél, olvasnál, tornáznál (mert nappal dolgoztál), majd 9-kor felkelnél, hogy 11-re beérj, és ugyanúgy 7 órát aludtál, mintha 11-6-ig alszol, csak így legalább az estéd szabad, és délután 5-kor - jó időben - sétálhatsz, úszhatsz, vásárolhatsz.

Nem azon múlik, hánytól kell dolgozni, hanem azon, hogy osztod be a maradék idődet.

-------

A kérdésre válaszolva: nem, csak a kevés alvás.

Szerintem igen! Legalábbis kellemetlen, és pl. nekem természetellenes.

Amúgy az alvásszükséglet eltérő, nekem 7 órányi alvás bőven de bőven elég, sőt, úgy vettem észre, az a legideálisabb számomra.

9, 9 és fél óra alvás után pedig alig bírok életben maradni a túlalvástól.