Hajnalban miért nem tudok vissza aludni ha rá nézek az órára?
Figyelt kérdés
Gyakran előfordul hogy felébredek hajnalban vagy az éjszaka közepén. Ha rá nézek az időre akkor utána csak órákig forgolódok az ágyban. Nagyon fura, de rá jöttem hogy emiatt nem tudok vissza aludni, hiába vagyok álmos. Azóta ha éjszaka felébredek, sosem nézek az órára, és így mindig vissza tudok aludni. Ez mitől fordul elő?2021. júl. 2. 10:48
1/1 Senior Séf 
válasza:
válasza:Megemelkedik a kortizolszint. Amikor ránézel az órára, eszedbe jut, hogy reggelig még ennyit és ennyit tudsz aludni. Csakhogy az is mindig eszedbe jut, hogy HA SIKERÜL. Ez egy észrevétlen belső stresszként funkcionál, amire a mellékvesének kortizoltermelés a válasza. A kortizol (antistresszhormon) antagonistája a melatonin nevű alváshormonnak, és amíg a máj le nem bontja, utóbbi nem tud érvényesülni.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!