Mi bajom van, mi a megoldás?

Lehet, hogy már megbolondultam nem tudom. Annyi előinfót, hogy stresszes, szorongással teli 7 évem volt, (középiskola 5 év, főiskola 2 év, nem részletezem). Most vagyok egyetemista. Az első pár hétig nem volt semmi. Most viszont mint valami Torette szindrómás kezdtem el rángatózni a karom, borzalmas. Főleg ha sok ember van körülöttem. Egyszerűen nem tudok uralkodni ezen. Ha nem csinálom minden bajom van, mint aki ki akar rohanni és hazamenni. Enyhén rángatom a karom de szörnyű, nem akarom és mégis. Úgy érzem már észreveszik és rólam beszélnek a hátam mögött, mégsem tehetek semmit.

Itthon nincs ez egyáltalán csak ha közösségbe megyek, buszon is pl.