Rossz tartás miatt érdemes elmenni gyógytornászhoz? Annyi videó meg ilyesmi van ingyen. Tud bármi újat mondani/mutatni?

A videókból és könyvekből tanulással az a gond, hogy egyirányú az információ áramlás. A videó/könyv mond valamit és nem tudják ellenőrizni, hogy jól értetted, helyesen csinálod-e. Vagy hogy egyáltalán olyan problémára alkalmazod-e amit mondanak, mint amire azt valóban alkalmazni kell.

Arról nem is beszélve, hogy azt pláne nem ellenőrzi senki, hogy aki a videót elkészítette, az valóban ért-e hozzá, jól tudta-e, helyesen mondja/mutatja-e és hogy a videó a te problémádhoz illően kerül-e eléd vagy sem.

A könyveknél még úgy ahogy csak van valamennyi szakmai ellenőrzés, mert a könyveknek általában van egy kiadója, felelős szerkesztője, jobb esetben szakmai lektora, akik hitelesítik, hogy a könyv tartalma legalább valamennyire helytálló szakmailag. Bár már elég rég óta nem lehetetlen akár szakmai ellenőrzés nélkül saját kiadásban is kiadni egy könyvet, ahol a kiadó, szerkesztő, lektor és minden más döntéshozó ugyanaz, mint aki a könyvet írja, így fel sem vetődik, hogy ellenőrizni, vagy felülbírálni kellene a tartalmát.

A neten található blogok és videók esetén meg aztán pláne nincs semmilyen tartalmi, vagy szakmai kontroll.

Szóval ha épp szerencséd van és egy jó szakember jó videója a megfelelő témában kerül eléd, akkor akár segíthet is egy videó. Viszont mivel nincs semmilyen visszajelzésed, hogy helyesen csinálod-e, vagy ha nem, akkor min és hogyan kellene javítanod, ezért egyáltalán nem lehetetlen, hogy egy videóból/könyvből tanulással többet ártasz, mint használsz.

Az egy tévedés, hogy gyakorlat teszi a mestert. A gyakorlat állandóvá teszi azt, amit gyakorolsz. Ha hibásan csinálod a gyakorlatot, akkor a hiba lesz állandó - ezért alakul ki a hibás testtartás, mert sokáig rosszul tartod a tested és ezt a hibás tartást szokja meg a szervezeted.

A gyakorlás csak akkor tesz mesterré, ha folyamatos, vagy legalább rendszeres szakértő felügyelettel gyakorolsz. A szakember azért fontos, hogy kijavítsa a hibákat a gyakorlatodban, hogy a helyes mozgást gyakorold be és a helyes gyakorlat állandósulásától válsz mesterré.

Ha már eleve hibás testtartás korrigálásáról van szó, akkor pláne komoly jelentősége lehet, hogy az éppen korrigált hiba helyett ne egy másik hibás dolgot gyakorolj, hanem minél helyesebbet.