fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Egészség » Egyéb kérdések » Napi 6 óra alvás elég?

Napi 6 óra alvás elég?

Figyelt kérdés
Az új munkahelyem miatt a 6 óra a nagyon maximum, amíg aludni tudok, az is csak akkor, ha este rögtön el tudok aludni. Eddig többet aludtam, ez hosszútávon elég lesz, ha hozzászokok?

#alvás #munka
2023. jan. 24. 14:31
 1/10 anonim ***** válasza:
64%
Bőven.
2023. jan. 24. 14:36
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/10 anonim ***** válasza:
80%
eleg lesz
2023. jan. 24. 14:37
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/10 anonim ***** válasza:
14%
Egy átlagos felnőttet hosszú távon megvisel. 6 óra még csak-csak, de a "maximum 6" valójában 4-5 lenne.
2023. jan. 24. 14:38
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/10 anonim válasza:
89%
Igen, elég.
2023. jan. 24. 14:39
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/10 anonim ***** válasza:
85%
Én hétköznap átlag 5-6 órát alszok, hétvégén szoktam 9-10et.
2023. jan. 24. 14:40
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/10 anonim ***** válasza:
84%
Mit nem adnék érte....
2023. jan. 24. 14:56
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/10 anonim ***** válasza:
47%

Nem elég. Az alváskutatás nem magánvélemény kérdése. Releváns cikkek a témában érdemi infókkal:


[link]


[link]


[link]


Az alvás során a sejt által termelt salakanyagoktól tisztulnak meg a szövetek, beleértve az agyat is. A salakanyagok a vérbe kerülnek, ahonnan a vesén, tehát a vizeleten keresztül távoznak a szervezetből.

A 7-8 óránál kevesebb alvásnál ez a folyamat hiányos, és ez végül ilyen-olyan betegségek formájában megbosszulhatja önmagát, DE azért nem egy-két év alatt, szóval igyekezz olyan állást találni, ahol 7-8 órát alhatsz, addig pedig meg is lehet szokni. Csak ne onnan menjél nyugdíjba, mert esetleg nem lesz hosszantartó az a nyugdíjas életszakasz. :)

2023. jan. 24. 16:40
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/10 anonim ***** válasza:
83%
Szerintem mindenkinek más az alvásigénye. Ha kipihentető alvást alszol akkor lehet neked 6 vagy annál is kevesebb elég, de ez emberfüggő
2023. jan. 24. 18:22
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/10 Senior Séf ***** válasza:
57%
7-es rátapintott a lényegre. Meg lehet alkudni a kevesebb alvással (én pl évtizedekig két és fél órákat aludtam naponta). A kibäszás ott van a dologban, hogy nagyon hosszú időn át nem veszed észre, azt hiszed, úgy érzed, minden rendben van, hiszen a testünk egy csodás szerkezet, nagyon sokáig bírja a méltatlan bánásmódot, de tudd; bármit követsz el ellen, megjegyzi, és egyszer könyörtelenül benyújtja a számlát.
2023. jan. 25. 18:34
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/10 anonim ***** válasza:
47%
4-maximum 5 óra alvás naponta.... nem megy több....
2023. febr. 28. 20:22
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Egészség főkategória kérdései »
Egészség - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!