Ez most alvásparalízis vagy álom?

Az este amikor már kb az alvás és az ébrenlét között voltam, azt éltem át, hogy a testem teljesen le van bénulva, az arcom bizsereg , a szemem résnyire nyitva volt, és próbáltam sikítani, nem jött ki hang a torkomon.

Nem tudom eldönteni, hogy ez most egy álom volt-e, mert a szobám teljesen ugyan úgy nézett ki, mint amikor próbáltam elaludni.

Illetve utána már aludtam, és álmodtam is, de azt nem tudom eldönteni hogy ez az álmom része volt, vagy tényleg alvásparalízis.

(Mostanában nagyon keveset alszok és elég stresszes időszakon megyek keresztül, de még soha nem éltem át ilyesmit)