Kezdőoldal » Egészség » Egyéb kérdések » 1 Hete vették le a gipszet a...

1 Hete vették le a gipszet a lábamról, ínszalagszakadásom volt. Milyen gyakorlatokat csináljak a lábammal?

Figyelt kérdés

Szeretném hogy minél hamarabb megerősödjön, és a lehető legjobban regenerálódjon. 6 hétig volt gipszem, múlthét szerdán vették le a gipszemet, azóta bokaszorítóval járkálok. Elég sokat sétálok, szóval elég jól megerősödött már, de még mindig nem az igazi, főleg az achillesemell van probléma. Pedig az elülső szalag szakadt el.

2011. febr. 12. 11:05

1/1 anonim

válasza:

A szakszerű masszázs sokat segíthet a gyógyulásban, az elsorvadt izmok megerősödésében. Meglepő módon egyébként már a gipszelés ideje alatt is alkalmazható a sorvadás megelőzésére (az ép végtagon végzett masszázs ugyanis erősíti a másik végtag gipsz alatti részét).

Gyógymasszőr

2011. febr. 12. 11:10

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Hasizom erősítő gyakorlatokat szeretnék csinálni, de nem tudom melyek a leghatásosabbak. ötletek, tapasztalatok? Kort is írjatok légyszi.17/L

Milyen tartásjavító gyakorlatokat tusz?

Milyen szíverősítő gyakorlatokat ajánlotok?

Gyógytorna gyakorlatokat találok valahol?

A bokámra estem, inszalagszakadásom van. Fekvő gipszet és jó tanácsot kaptam a Baleseti sebészeten. Volt hasonló eseted, mikor kezdtél dolgozni?

Combcsonttörés után milyen gyakorlatokat csináltatok hogy visszajöjjön az izom?

Egészség főkategória kérdései »

Egészség - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!