Hogyan szabaduljak meg a számítógép-függőségtől?

Amógy tod mi a gáz ebben az egészben?

Hogy az emberek 95% a ezt csinálja, mert ez a legolcsóbb, és senkihez sem kell alkalmazkodni.

Az a legnagyobb szívás ebben, ha te le is gyúzöd, a tőbbieknek még akkor is ez lesz a napi tevékenysége, te meg max kimehetsz pecázni a nyugdijasok mellé a tóhoz.

hát ez egy nehéz kérdés.Sajnos, erős a gép-függőség, és nehéz, mint minden függőségtől szabadulni..

Alapérzés egy téveszme: valami jobb lesz tőle

(mint az alkohol:könnyebb lesz, mert elfeledem a bajt)

racionálisan belátjuk:

nem lesz jobb, sőt elvész az időm és rontja a szemet

ez az első és fontos lépés, a szándék:

meg akarok szabadulni a függőségtől!

most a nem racionális területekre megyünk:

határozottan limitálom az időt.Konkrétan, óracsörgéssel.

egy példa:

Most 2-3-ig leszek a gép előtt.

Holnap 10-11-ig.

3-kor kikapcsolom!!!!!!

És elszenvedem az átkozott tudatalatti késztetést:

"csak a mailjeim..csak a hirekből vmi, csak az időjárás..csak egy zenesszám..stb

mert elkezd támadni: és azt az érzést kelti"csak " és ha nem "kibírhatatlan" "baj lesz"

(szóval a téveszmére hajt rá a tudatalatti)

Mégis ez fontos lépés: csak holnap 10-kor kapcsolhatom be.

- és akkor ér egy kis könnyebbség és sikerélmény(ami nagyon kell!):hogy valóban semmi baj nem történt,

hogy 3 ó-másnap 10ó közt nem voltam a gépnél...nem hiányoztam... (ha ezalatt valami jó és régen szükséges dolgot elvégeztem, csak plussz sikerélmény! )

próbáld- [sőt próbáljuk meg :( ]!

Fog sikerülni, csak el kell kezdeni!

A kérdés jó, a válasz nem könnyű.

Én 1999 óta használok sz.gépet. Mióta netem van azóta az első sok évig napi 6-8 órát töltöttem a gép előtt később 5-6. Ma próbálok 3-4 órát. Sajnos a sok gép előtt töltött idő miatt pár évvel ezelőtt mentális betegségek alakultak ki nálam. Ez a sz.gép számlájára ír6ó. Viszont! Az is a sz.gépnek ill. még inkább az internetnek köszönhetem, h a net segítségével találtam rá a mostani barátnőmre akivel már 2 éve 1ütt vok. Továbbá nagy zenegyűjtő vok van több ezer zeném és ha nincs a net akkor semmilyen zeném nem lenne mert ritka zenék + sokba kerülne +venni őket.

Szóval lehet, h káros és időrabló de én sok jót is köszönhetek neki!