A C vitamin túladagolásával lehet vesekövet kapni? Mindenki mást mond! Egyáltalán mikortól adagoljuk túl? Most akkor mennyi a szükséges napi adag?

a c-vitamint, mivel vízben oldódik, nem lehet túladagolni. a napi mennyiség kb 500 mg, de az se baj, ha 1000 mg-ot veszel magadhoz. és ha rendszeresen iszol napi min.2 litert, akkor a vesédnek sem lesz baja.

Nincs olyan, hogy C-vitamin túladagolás. Vesekövet nem okoz. A szükséges napi adagot neked kell kitapasztalnod, én 6000 mg körül eszek meg egy nap. Vacsoránál sosem, mert élénkít, de edzés előtt mindenképp, ugyanezen okból kifolyólag.

Bizony lehetséges a túladagolás, ha nem olyan C vitamint szedsz, ami lassan bontja le a szervezet. Ilyen a CETEBE 500mg-os retard, ami 14-óra a felszívódása. Van a drazsé, az bizony gyorsan feloldódik a gyomorban és az okoz túladagolást, vesemedencében kicsapódhat, főleg ha nem iszol eleget

Szentgyörgyi Albert 9g-ot evett naponta és az volt a véleménye, hogy a cukor, só és hasonló élelmiszerek mellett kéne a boltba rakni és kilós kiszerelésben árulni. Jelenleg 1,5g-ot eszek naponta.

Én sose figyelem, hogy mennyit eszek belőle. Nekem azt mondta egy doki, hogy van egy napi ajánlott mennyiség (nem tudom mennyi, de a neten biztos megtalálod), és amit azon felül megeszel, azt nem hasznosítja a szervezeted, hanem simán kihugyozod úgy, ahogy van, semmi bajod nem lesz tőle.

Az RDA menyiségek nevetségesen alacsonyak, csak arra elég, hogy ne legyen hiánytüneted.

Neutronlovag, nagyon jó meglátás az RDA-ról. Lájkoltam.

Nem lehet. Azt maximum a kálciumtól, magnéziumtól, stb lehet. Napi adag 1000 mg, betegség vagy tél esetén akár 2000 is.

Hok hallottad ezt a butaságot? Nem tudod szerencsére túladagolni.

Egyébként még a wikipedián is írnak a vitamintúladagolásról. Csak amíg a vitaminhiánynak van szócikke, addig a vitamintúladagolásnak nincs. :D