Hogy kell meditálni? Hogy tudom teljesen kikapcsolni az agyam?

Keress olyat a neten, hogy irányított meditáció, azzal könnyebben megy.

A lényeg, hogy ne akard, hagyd magad és majd jön magától.

Gyurkó Zsolt oldala

[link]

vannak ingyenes meditációk és a fizetős sem túl drága

meditálni úgy kell hogy ne görcsölj rá, úgysem fog sikerülni egyből leállítani az elméd, a vezetett meditációt nyitottan kell hallgatni mint egy 3 éves kisgyerek a mesét

ha végképp nem sikerül, lehet valami komoly blokk, ami megakadályoz, akkor írj nekem privátot, tudok segíteni kioldani