Mit gondoltok erről az "edzéstervről"?
Első:
http://www.youtube.com/watch?v=SPGNKMKpL1E&feature=relmfu
utána
http://www.youtube.com/watch?v=nm1-AuRzZL4&feature=relmfu
utána
http://www.youtube.com/watch?v=O2c8xSyaLpk&feature=plcp
Utána 20 perc a rezgő masszázs öv hasra
Vélemények? :)
válasza:masszáz öv csak megcsiklandoz. jó és könnyű edzés pedig a következő módon érhető el
napi 2 óra séta tökmindegy melyik napszakon, majd bármilyen mozgásforma. azalatt az idő alatt, mig megy a séta ha lehet lassú, és nem veszel magadhoz ételt, többet fogysz mintha 45percnyit edzettél volna. arra a két órára rögtön kell ráépíteni egy edzéstervel. de koncentráltan szabad. bizonyos területekre.
az a kétóra arra szolgál hogy beinduljon a kalória égetés, ami aztán folyamatos lesz, mivel van fokozott vérellátásod aznap nem lesz izomlázad, de a holnapi nap nagyon kutya lesz. de az eredmény 3 nap mulva látható, egyalkalomtól. ha heti rendszerességgel végzed, közel 2 hét alatt lesz 10 kilogramm minus.
Jó köszönöm ez nem volt igazán hasznos komment. 2 hét alatt 10 kiló mínusz :D azért tisztában vagyok a dolgokkal.
Még kérek véleményeket. Köszönöm előre is :)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!