Felülésekkel sikerülhet leadni a felesleges kilókat?

Persze,ha rendszeresen és kitartóan csinálod

Ezek nélkül biztos nem fog menni,de ha kitartó vagy akkor sikerülhet.

A lényeg hogy MINDEN nap csináld,az ismétlésszámot meg fokozatosan vidd feljebb,ja és persze legyen szabályos.

Szerintem a legjobb hasizom erősítő gyakorlat a lábemelés,sokkal hatásosabb mint a felülés,jobban erősíti a hasat

[link]

Sok sikert! :)