Ha nehéz tárgyat emelek bicepszből vagy pl húzódszkodom akkor a könyökömben enyhe fájdalmat érzek már egy jó ideje mi lehet az oka?

Ízületi problémára gyanakszok. Az erőedzések keményen terhelik az ízületet. Elsősorban akkor jelentkezik a fájdalom, ha rosszul van összerakva az étrend vagy túl nagy súllyal, esetleg rosszul vagy túl gyorsan végezzük a gyakorlatot. Meg lehet erősíteni őket, ha inkább kisebb súllyal végzel több ismétlést. Ha nem működik, akkor szedhetünk ízületvédőt.