A vérnyomásom 90-100 körül van kávén kivul mit tegyek hogy 125 körül legyek?

leginkább semmit. van aki alacsony vernyomassal éli le az életét. örülj annak, hogy nem fenyeget a stroke es társainak a veszélye. persze az is lehet, hogy idősebb korodban emelkedik egy kicsit. nekem 13 évesen 120/60 volt most 21 évesen 130/80 körül szokott lenni. én ennek ellenére ajulos vagyok es azt mondta az orvos hogy sozzam meg jobban a kaját, de az meg tönkreteszi az ereidet.

Én úgy tudom, hogy aki alacsony végnyomású, annak nem szabad egyből felkelni. Ha felébred, akkor először jó nagyot nyújtózkodjon az ágyban fekve, majd egy kicsit gondolja végig a soros teendőit és csak ezután lassan keljen fel. Próbálja meg.

ezt hívják ortosztatikus hipotenziónak. ezen max az idő segít.