Milyen (bizonyítottan) rossz hatásai vannak annak, ha huzamosabb időn keresztül alig alszunk?

ezek bizonyítottak + tapasztaltak is:

-gyengül az immunrendszer

-a fáradtság miatt rosszabb koncentrációképesség

-a szervezetnek nincs ideje regenerálódni

-.. még elég sok van amik ezekből indulnak ki.

Nem tudom, hány éves vagy, de alvás közben termelődik és szabadul fel az növekedési hormon, ami különösen a fejlődésben lévő szervezetnek fontos. Továbbá alvás közben regenerálódik az agy, feldolgozza a nap során felhalmozott ingereket, információkat, "kipiheni magát" Ha jól emlékszem, brit és amerikai kutatások bizonyították, hogy azok a kisgyerekek, akiket szüleik "letettek" délután is aludni, illetve éjszaka is alhattak eleget, sokkal gyorsabban fejlődtek testileg és szellemileg egyaránt mint nem alvós társaik. Ez érvényes a kamaszokra is: aki (nyilván már délutáni pihi nélkül) minimum 7-8 órát alszik naponta, kiegyensúlyozottabban és gyorsabban fejlődik, szellemi képességei is mérhetően meghaladják a keveset alvó társaiét.

Nem utolsó sorban: a középkorban elterjedt kínzási módszer volt totális alvásmegvonás: ha a kínvallatott nem adta be idejében a derekát, bizony meghalt az alvás hiányától.