Gyakran vagyok fáradt. Mit tegyek? Miért van?

Tudom,hogy az a legjobb,ha legalább 8 órát alszunk egy nap, de nem feltétlenül szükséges ez a mennyiség. Én naponta kb. 6-7 órát alszom.

Gyakran van olyan,hogy a nap valamelyik részében (és itt nem az estére vagy a reggelre gondolok) annyira elálmosodom,hogy akár séta közben is el tudnék aludni. Úgy érzem,mintha már legalább 24 órája nem pihentem volna.

Sokat sportolok,de mellé rendesen eszek és iszok (legalább másfél liter,ha nem mozgok). Van,hogy a sport sem megy,egyszerűen edzés közben minden energiám elfogy és akkor még a labdát sem tudom eldobni. Mindez úgy is,hogy szinte semmit nem csináltam.

Valaki tud nekem valamit javasolni? Mert tudom,hogy nem normális,ha egyik pillanatról a másikra szinte "bekómázok".

Előre is köszönöm a válaszokat!

Egy 18 éves lány