Alvásparalízissel kapcsolatban tudnátok segíteni?

16 éves lány vagyok, pár hónapja fordult elő először, hogy aludtam, majd mikor fel akartam kelni nem tudtam se megmozdulni, sem a szememet kinyitni és hiába próbálkoztam egy hang sem jött ki a torkomon, aztán kb fél perc múlva felébredtem. Nagyon meg voltam ijedve, de azt gondoltam, hogy biztos csak egy valósághű rémálom volt. Azóta viszont többször is előfordult, már annyira nem parázom, mert tudom, hogy egy percen belül úgyis elmúlik, de akkor is nagyon kellemetlen. Rákerestem a neten és ez elvileg alvászavar vagy más néven alvásparalízis.

Van valaki aki szintén ezzel küzd? Tudja esetleg, hogy mi a kiváltó ok, illetve valahogy nem lehet megszüntetni?

Egyébként úgy vettem észre, hogy nálam csak délutáni alvásokkor jelentkezik,(néha bealszom suli után) nem tudom számít-e ez valamit.