Szóval 12 éves vagyok és közel 80 kiló. Hogyan tudnék lefogyni?

Hát sokra nem fogsz menni ezekkel.. Ha valaki 12 évesen 80 kg, ott van már egy a normálistól eltérő anyagcsereállapot. Ez nem jelenti azt, hogy odafigyeléssel nem fog menni, nagyobb a regenerálóképesség, de gyanakvásra ad okot (pajzsmirigy, stb)

Igazat adok annak, aki azt mondja, hogy a neten található fogyókúrákkal vigyázni kell, mert 95%-ban baromság, és haszonlesésről szólnak. DE. Sajnos ott vannak köztük a megoldások. S itt már rögtön jelezném is, hogy mivel ma az akadémikus általános táplálkozástan ugyanúgy elavult, befolyásolt, nem elég komplex, tehát bőven benne van a pakliban, hogy besülnek veled. Nem kell meglepődni azon, ha nem velük sem sikerül, s erre szép esély is van. Ha más nem, fiatalkorra találhatnak megoldást, de a fejlődés végeztével ugyanúgy könnyen bukta lehet az az elvrendszer amit csőlátóan szajkóznak.

* józan tudományos ésszel logikus dolgok ellen, akkor...

* volt is ilyen szakrendelésen.

Vegyél példát rólam, 120 kg-ról fogytam le 90 kg vagyok jelenleg, nem volt 6 hónap!!! Titka: nem eszem a 3 feketelistás kaját, vagyis a:

1., vacsora

2., fehér kenyér,

3., cukor

Mégpedig a következőképpen: cukor helyett mindent Eritritollal édesítek, tök egészséges, jóízű, nincs olyan fos mellékíze, mint pl. az aszpartamnak. Sajna kissé drága. De mindent! Tehát a teát, a gyümölcslevest, a kávét, üdítőket, stb. A feleségem a befőttet, a lekvárt is ezzel teszi el, nem cukorral. Nincs kólázás, fantázás! Ha édes üdítőkre vágysz, te magad készítsd el szintén eritritollal+valamilyen gyümölcslével, ami 100%-os és nincs benne cukor.

A liszt egyértelmű, nincs többé fehér kenyér, kakós csiga, egyéb süti, csak rozs kenyér, teljes kiőrlésű lisztből készült kenyér, és sütiket is csak ilyen lisztből csináltass anyuval és persze cukor helyett eritritol!

AZ első lesz a legnehezebb: ne vacsorázz!!! Egy kis önuralommal ma már röhögök az egészen, de kezdetben majdnem bőgtem esténként, olyan éhes voltam. De sikerült megállnom, hogy ne másszak be a frigóba és ne zabáljam magam halálra. Ha nagyon éhes vagyok egy-két korty tej, vagy egy alma - és kész!

Sok sikert, cimbi!