Miben tér el egy edzett és egy edzetlen ember légzése
terhelés alatt illetve nyugalomban?
Hát...Nyugalmi állapotban annyira nem tér el a kétféle ember légzése, bár ha valaki nagyon figyeli, azért vannak árulkodó jelek...Pl. az edzetlen ember légzése még nyugalmi állapotban is meglehetősen FELÜLETES, ÉS GYORS...Az edzetté viszont inkább RITKA ÉS MÉLY...És ez az alapkülönbség aztán terhelés alatt mégjobban megmutatkozik:Az edzetlen ember légzése erős terhelés során, KAPKODÓ, FELÜLETES, és GYORS,(Gyakran ZIHÁLÓ...)míg az edzett emberé továbbra is viszonylag ritka, de a terhelés intenzitásának fokozódásával EGYRE MÉLYEBB...(Azaz egyre NAGYOBB LÉLEGZETEKET VESZ...De a légzésszám, nemnagyon változik a nyugalmi állapothoz képest...)Nagyjábol ennyi a különbség...
2016. ápr. 2. 11:15
Hasznos számodra ez a válasz?
2/11 A kérdező kommentje:
Szóval fejlődik maga a tüdő térfogata?
Igen...Edzett ember esetében JÓVAL NAGYOBB már pusztán a tüdő térfogata is, de ami még lényegesebb, a tüdő belső, légcserélő rétegének a felülete is...
2016. ápr. 2. 11:47
Hasznos számodra ez a válasz?
4/11 A kérdező kommentje:
hogy lehet a légcserélő réteg nagyobb? nagyobbra tudnak tágulni a léghólyagocskák? Bocsi a sok kérdésért csak érdekel és látszik h értesz hozzá :D
Edzett embernél a léghólyagocskák száma jóval több mint az edzetlennél...És mivel több a léghólyagocskák száma, az összesített légzőfelületük is jóval nagyobb, mint az edzetleneknél...De mondom:Már a puszta tüdőméret is jóval nagyobb edzetteknél, mint edzetleneknél...Ezért is szokták mérni egészségügyi felméréseken a "tüdőkapacitást" is, többek között...
2016. ápr. 2. 12:43
Hasznos számodra ez a válasz?
6/11 A kérdező kommentje:
2016. ápr. 2. 13:18
Hasznos számodra ez a válasz?
A vitálkapacitásuk az ami eltér. Ez leegyszerűsítve az a szám, ami azt mutatja, hogy adott mennyiségű levegőből mennyi oxigént tud kivonni a szervezet. Ez genetika is, de speciális edzéssel fejleszthető. A probléma az vele, hogy az ezirányú edzés legalább 1-2 év és hatására ideiglenesen leesik a teljesítmény. Pl egy átlag ember értéke 35 körüli. A magyar focistáké átlagban 47. A külföldi Ajax (vagy hogy írják) értéke 73 (kapus húzza le), olimpiai sífutóké 90 fölötti.
Ennek a gyakorlati haszna az izmok munkájában van. Van a gyors tartalék, ez kb 10 másodpercre elég. Mindenhogy elég, rövidtávfutóknak fontos. Ezután a szénhidrát ég el, kb 45 perc alatt. Kellő oxigénnel tökéletes az égés, oxigén nélkül hústejsav keletkezik (izomláz), mely azonnal lassítani kezdi az izmok működését. Ezután ég a zsír, de csak oxigén jelenlétében.
(A leírt értékek a 2000-es év akkor aktuális értékei a TF tananyagából, bár a magyar focit elnézve nem hiszem, hogy lett volna változás)
2016. ápr. 9. 08:55
Hasznos számodra ez a válasz?
9/11 A kérdező kommentje:
Nekem a tankonyv aztirja h eroltetett kilegzes utani eroltetett belegzes terfogata, altalaban 4,5dm3
A vitálkapacitás nem azt mutatja, hogy mennyi levegőt tudsz beszívni, hanem azt, hogy amit kifújsz abból mennyi oxigént használt fel a szervezeted.
2016. ápr. 10. 03:11
Hasznos számodra ez a válasz?
Kapcsolódó kérdések:
