175cm vagyok ingadozó súllyal 75kg. Ideális vagy túlsúly? 14 éves vagyok.

Nem. Tényleg nem. Csak nem értem. Volt hogy napokig rendszeresen sportoltam izomlázzal és keményen fogyóztam rengeteg vízzel egy hónapig és híztam 5 kilót. Csokoládét nagyon ritkán eszem,legtöbbször étcsokoládét. Üdítőket,szötpöket és szénsavas dolgokat nem iszom.

Lehet ok a hízásomra az is hogy a családban mindenki túlsúlyos 120kg és erős csontú. Ez sajnos nem kifogás. De izomból is van rajtam. Nem tudok mit csinálni. Valami javaslat? Egyszer volt hogy leadtam 10 kilót csak tornával és mellette rengeteget ettem. Ezt a mostani helyzetet nem értem.

Nem. Tényleg nem. Csak nem értem. Volt hogy napokig rendszeresen sportoltam izomlázzal és keményen fogyóztam rengeteg vízzel egy hónapig és híztam 5 kilót. Csokoládét nagyon ritkán eszem,legtöbbször étcsokoládét. Üdítőket,szötpöket és szénsavas dolgokat nem iszom. Cukor tartalmú dolgokat is ritka hogy eszem. Magvas,barna bio kenyeret fogyasztok max napi 2-3 szelet.

Lehet ok a hízásomra az is hogy a családban mindenki túlsúlyos 120kg és erős csontú. Ez sajnos nem kifogás. De izomból is van rajtam. Nem tudok mit csinálni. Valami javaslat? Egyszer volt hogy leadtam 10 kilót csak tornával és mellette rengeteget ettem. Ezt a mostani helyzetet nem értem.