Napok óta nem tudok kakálni. Van e erre a problémára gyors és hathatós megoldás?

igyál egy kávét és egyél némi gyümölcsöt esetleg szilvalekvárt

de jó lenne kiderítsd, miért nem megy a dolog...

Tisasen...2-3 darab egyszerre, de csak egyszer. Meg fog indulni.

Eszel normálisan?

Jó megoldás ha reggel éhgyomorra narancslevet iszol (rostos 100%-os ivólé!)...

Vagy nagyon hatékony még az aszaltszilva vagy szilvalekvár...

Vagy : DM-boltokban Rossmann-boltokban kapható "Tamarin"-lekvár...

Gyógyszertárban is kapható sokféle hashajtó tabletta, ott arra vigyázz, hogy a SZENNALEVÉL tartalmúakat messze kerüld el, mert attól hamarosan "elmúlik" a spontán bélmozgásod!!! (Utána semmi mással nem lesz székleted, csak azzal!)

Nagyon gyors és hatásos a glicerines végbélkúp!!!

Pár perc alatt meghozza a székletet... (Vigyázat! Erre sem szabad rászokni!)

És a táplálkozásodban :

- sok rostos ételt, müzlit, gabonapelyheket egyél és sok folyadékot igyál!!!

- Minden reggel éhgyomorra igyál 2-3 dl rostos narancslét.

- Fogyassz rendszeresen probiotikus (élőflórás) joghurtokat, hogy a bélbaktériumok és ezáltal az emésztésed is helyreálljon!

- Egyél rendszeresen Kaukázusi joghurtot (élőflórásat)...

- mozogj többet!

Helyre kell állítanod a saját természetes emésztésedet, hogy spontán is legyen székleted!