Miért nem tudok aludni?

Azt hiszem úgy nagyjából 1 éve minden nap 5 vagy 5 és fél órát alszom, de nem egyhuzamban. Hajnali 2-3-4 körül felébredek és minimum 1-másfél óra hogy visszaaludjak. Nem számít hogy hétvége van, szünet vagy bármi. Egyszer egy hónapig szedtem magneB6-ot, az sem segített! Sokszor vannak rémálmaim is, de ezek mostanába már kezdenek ritkábbá változni. Mit lenne érdemes csinàlnom?