Hogyan állítsam vissza az alvókámat / bioritmusomat? Mostanába mindig fennamradtam reggelig, de hamarosan iskola és 4kor kell kelnem, normál esetbe pedig 7kor fekszem le (reggel) Hogy tudnák visszaállni?
Figyelt kérdés
2018. aug. 11. 00:15
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Mindig picit hamarabb kelj, van még időd, szóval javaslom hogy állíts be minden nap félórával elöbbi ebresztőt, és minden nap próbálj meg ennyivel hamarabb elmenni aludni.
Ha pl eddig délután 3 kor keltél akkor holnap 2:30kor vagy 2:45kor, kövi nap 2:15kor...és így tovább
2/4 anonim 
válasza:
válasza:Ahogy az 1. irja, az a modszer nekem mindig bevalik, akkor is, ha pl 1 het szabim van, es csak az utolso 3 napban jut eszembe visszaprogramozni magam :)
3/4 A kérdező kommentje:
Köszi :)
2018. aug. 11. 04:32
4/4 anonim válasza:
válasza:Á, első nap majd nem fekszel le 7-kor (sem), aztán estére hulla leszel és akkor már el tudsz aludni 9-kor onnantól kezdve...
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!